Selbstverteidigung für Frauen

Workshop zur Selbstbehauptung, Selbstsicherheit und Selbstverteidigung für Frauen.

Volkshochschulkurs in Buer

 

 

GE. Am Samstag und Sonntag, 23. und 24. September bietet die Volkshochschule einen Wochenend-Workshop zur Selbstbehauptung, Selbstsicherheit und Selbstverteidigung für Frauen an.

 

Schwerpunkte dieser Kurse sind Reaktionsübungen, kleine Tricks und Abwehrtechniken. Dazu werden Griffe, Tritte, Faustschläge und Schreie geübt. Gespräche zum Thema Selbstbehauptung / Selbstsicherheit sollen helfen, das Selbstbewusstsein zu stärken und Ängste in kritischen Situationen abzubauen. Eingeübt werden auch Verteidigungstechniken aus unterschiedlichen Kampfsportarten. Bitte Sportkleidung mitbringen.

 

Der Kurs findet statt am Samstag von 15 bis 18 Uhr und am Sonntag von 10.30 bis 13.30 Uhr im VHS-Gesundheitsraum 4 im Schauburg-Gebäude, Horster Straße 6. Das Teilnahmeentgelt beträgt 19 Euro.

 

 

Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung bei der VHS mit der Kurs-Nr. 3514 möglich, Telefon 0209 169 2508 und www.vhs-gelsenkirchen.de.


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